Аспиринка.com
Новости медицины, обзоры, статьи
Сегодня читают:
- Мигрень решили лечить "Ботоксом"
- Детей признали противопоказанием при смене пола
- Оральный секс лидирует среди причин рака рта и глотки
- Авторитетное медицинское издание выступает за разрешение свободной продажи конопли
- Пятнадцатилетнему подростку имплантировали в сердце электронасос
- Американцы всё реже пользуются презервативами
Загрузка...
Чем чаще кушаешь, тем меньше жира!
Опубликовано: 29-12-2009, 00:42 Обсудить на форуме
Некоторые вещи в нашей жизни неизбежны, например - появление излишка веса в зимний период. Причина этой проблемы: огромное количество праздников, сильно калорийная и жирная пища, меньшее пребывание на свежем воздухе, ограниченная подвижность и многие другие факторы заставляющие нас набирать в весе.
Как же с этим бороться? Да очень просто - надо чаще есть!
Вы удивлены, но вот в чем секрет - чаще есть, но не переедать! Надо ввести шестиразовое питание, которое будет опираться на простой принцип удовлетворения голода. Каждый прием пищи должен быть богат на белки, сложные углеводы и клетчатку. Этот «микс » позволит Вам, при не большем количестве пищи, чувствовать себя сытым и позволит избавиться от чувства голода.
Международным Центром по проблемам ожирения был проведен эксперимент - одной группе мужчин страдающей избыточным весом было предоставлено пять небольших приемов пищи, а затем был свободный выбор еды для шестого. В то же время, второй группе предоставили всего лишь один прием пищи, содержащей такое же количество калорий, как общая сумма первых пяти блюд первой группы, а потом был свободный выбор еды для второго приема пищи.
И что Вы думаете ?Мужчины первой группы съели на 27 процентов меньше еды из своего последнего рациона, чем мужчины второй группы вовремя второго приема пищи.
Делаем вывод - чем чаще кушаешь, тем меньше жира!
Как же с этим бороться? Да очень просто - надо чаще есть!Вы удивлены, но вот в чем секрет - чаще есть, но не переедать! Надо ввести шестиразовое питание, которое будет опираться на простой принцип удовлетворения голода. Каждый прием пищи должен быть богат на белки, сложные углеводы и клетчатку. Этот «микс » позволит Вам, при не большем количестве пищи, чувствовать себя сытым и позволит избавиться от чувства голода.
Международным Центром по проблемам ожирения был проведен эксперимент - одной группе мужчин страдающей избыточным весом было предоставлено пять небольших приемов пищи, а затем был свободный выбор еды для шестого. В то же время, второй группе предоставили всего лишь один прием пищи, содержащей такое же количество калорий, как общая сумма первых пяти блюд первой группы, а потом был свободный выбор еды для второго приема пищи.
И что Вы думаете ?Мужчины первой группы съели на 27 процентов меньше еды из своего последнего рациона, чем мужчины второй группы вовремя второго приема пищи.
Делаем вывод - чем чаще кушаешь, тем меньше жира!
Читайте также:
Пишет Elric | 15 апреля 2011 06:49
That's a mold-breaker. Great thiinnkg!
цитировать
Португалец жил с 90-сантиметровой опухолью на лице
Американские хирурги успешно удалили с лица и языка португальца опухоли весом почти 5,5 килограмма. Новообразования, росшие почти всю его жизнь, достигали около 90 сантиметров в длину. Их удаление и последующая реконструкция лица потребовали четырех хирургических вмешательств. По мнению врачей, прогноз дальнейшего развития заболевания можно будет дать не ранее, чем через год.
Индия занижает данные по смертности от малярии
Канадские ученые пришли к выводу, что данные по смертности от малярии в Индии могут быть занижены в 13 раз. По существующим оценкам Всемирной организации здравоохранения, каждый год от этой тропической инфекции в стране умирает порядка 15 тысяч человек, однако сотрудники Центра глобальных исследований в области здоровья в Торонто считают, что реальное число смертей превышает 200 тысяч.
Пациент с биологическим протезом попал в автомобильную аварию
Австриец, ставший первым в мире безруким водителем, научившимся управлять автомобилем с помощью бионического протеза руки, попал в серьезную аварию. По данным австрийской полиции, мужчина получил тяжелые травмы. Пока неизвестно, был ли причиной инцидента установленный пострадавшему протез руки.беременности, более, больницы, витамин, время, делать, детей, длить, женщины, здравоохранения, исследования, когда, которые, который, которых, лечения, матери, много, могут, может, можно, необходимо, несколько, нужно, организм, очень, после, Поэтому, ребенка, состояние, среди, стоит, также, только, Ученые, человек, через, чтобы, этого, является
Показать все теги
Не забудьте добавить сайт в закладки. Делается это сочетанием клавиш ctrl+D
