Аспиринка.com
Новости медицины, обзоры, статьи
Сегодня читают:
- Мигрень решили лечить "Ботоксом"
- Детей признали противопоказанием при смене пола
- Оральный секс лидирует среди причин рака рта и глотки
- Авторитетное медицинское издание выступает за разрешение свободной продажи конопли
- Пятнадцатилетнему подростку имплантировали в сердце электронасос
- Американцы всё реже пользуются презервативами
Загрузка...
Дышим правильно и худеем
Опубликовано: 30-12-2009, 22:44 Обсудить на форуме
Если вы задались целью похудеть, то не обязательно потеть в тренажерных залах. С помощью методики боди-флекс можно добиться хороших результатов. Для этого просто нужно научиться правильно дышать.
Боди-флекс представляет собой специальную гимнастику, в которой упражнения выполняются на выдохе. При этом нужно на вдохе втягивать живот. Такое дыхание способствует обогащению кислородом мышц и быстрому сжиганию жира. Помимо этого эффекта, занятия по методике боди-флекс укрепляют легкие и предупреждают заболевания бронхо-легочных путей.
Боди-флексом можно заниматься абсолютно всем. Особо популярен он у женщин.
Для того, чтобы достичь определенных результатов необходимо заниматься по 15-20 минут в день. Упражнения очень простые, поэтому легко выполняемы дома. Однако, предварительно нужно освоить комплекс под руководством инструктора.
Неправильная техника дыхания не даст никаких результатов.
Лучше всего заниматься натощак или через 3 часа после приема пищи. Полный желудок не должен мешать выполнять упражнения.
Чтобы освоить методику боди-флекс самостоятельно, можно приобрести книгу Грир Чайлдерс, в которой все доступно описано.
Боди-флекс представляет собой специальную гимнастику, в которой упражнения выполняются на выдохе. При этом нужно на вдохе втягивать живот. Такое дыхание способствует обогащению кислородом мышц и быстрому сжиганию жира. Помимо этого эффекта, занятия по методике боди-флекс укрепляют легкие и предупреждают заболевания бронхо-легочных путей.
Боди-флексом можно заниматься абсолютно всем. Особо популярен он у женщин.
Для того, чтобы достичь определенных результатов необходимо заниматься по 15-20 минут в день. Упражнения очень простые, поэтому легко выполняемы дома. Однако, предварительно нужно освоить комплекс под руководством инструктора.
Неправильная техника дыхания не даст никаких результатов.
Лучше всего заниматься натощак или через 3 часа после приема пищи. Полный желудок не должен мешать выполнять упражнения.
Чтобы освоить методику боди-флекс самостоятельно, можно приобрести книгу Грир Чайлдерс, в которой все доступно описано.
Читайте также:
Португалец жил с 90-сантиметровой опухолью на лице
Американские хирурги успешно удалили с лица и языка португальца опухоли весом почти 5,5 килограмма. Новообразования, росшие почти всю его жизнь, достигали около 90 сантиметров в длину. Их удаление и последующая реконструкция лица потребовали четырех хирургических вмешательств. По мнению врачей, прогноз дальнейшего развития заболевания можно будет дать не ранее, чем через год.
Индия занижает данные по смертности от малярии
Канадские ученые пришли к выводу, что данные по смертности от малярии в Индии могут быть занижены в 13 раз. По существующим оценкам Всемирной организации здравоохранения, каждый год от этой тропической инфекции в стране умирает порядка 15 тысяч человек, однако сотрудники Центра глобальных исследований в области здоровья в Торонто считают, что реальное число смертей превышает 200 тысяч.
Пациент с биологическим протезом попал в автомобильную аварию
Австриец, ставший первым в мире безруким водителем, научившимся управлять автомобилем с помощью бионического протеза руки, попал в серьезную аварию. По данным австрийской полиции, мужчина получил тяжелые травмы. Пока неизвестно, был ли причиной инцидента установленный пострадавшему протез руки.беременности, более, больницы, витамин, время, делать, детей, длить, женщины, здравоохранения, исследования, когда, которые, который, которых, лечения, матери, много, могут, может, можно, необходимо, несколько, нужно, организм, очень, после, Поэтому, ребенка, состояние, среди, стоит, также, только, Ученые, человек, через, чтобы, этого, является
Показать все теги
Не забудьте добавить сайт в закладки. Делается это сочетанием клавиш ctrl+D
