Аспиринка.com
Новости медицины, обзоры, статьи
Сегодня читают:
- Мигрень решили лечить "Ботоксом"
- Детей признали противопоказанием при смене пола
- Оральный секс лидирует среди причин рака рта и глотки
- Авторитетное медицинское издание выступает за разрешение свободной продажи конопли
- Пятнадцатилетнему подростку имплантировали в сердце электронасос
- Американцы всё реже пользуются презервативами
Загрузка...
Как восстановить силы после трудного дня
Опубликовано: 22-02-2010, 02:20 Обсудить на форуме
Этот современный мир с бешеным темпом жизни, в котором совсем мало времени остается на личное здоровье, хотя, как известно, это самое драгоценное, что есть у любого человека. Поэтому существует такой комплекс упражнений, который поможет любому быстро восстановить свои силы во время или по окончанию работы, перед или сразу же после сдачи экзамена и просто поможет улучшить самочувствие.
Любой нормальный человек чувствует усталость по окончанию рабочего дня и каждый желает, чтобы его организм как можно быстрее пришел в нормальное для него состояние. Но это нельзя сделать мгновенно, на все необходимо время.
Когда вы приходите домой уставшим и уже нет сил, конечно в таком состоянии ничего не хочется делать и только одна мысль существует в голове это быстрее лечь в постель и крепко заснуть, но это не сделает вас полностью отдохнувшим. Поэтому лучше прилечь поудобнее на кровать, постараться успокоится и подумать о чем то хорошем в течении нескольких минут. Затем необходимо встать и как бы встряхнуть себя. Затем, движениями по кругу правой рукой помассировать свою макушку и в тоже время левой рукой движениями по часовой стрелке погладить свой живот. После этого помассировать себя ласково и нежно за ушами, причем так, чтобы они не покраснели.
После этого ложитесь на спину с закрытыми газами и вообразите себе голубое небо, зеленые поля и нежно пахнущие цветы на них, при этом постарайтесь услышать пение птиц и запах цветов.
Если же не получается сразу же расслабится, то для того необходимо присесть с закрытыми глазами и представить себе то что или кого вы любите, а также, что вся отрицательная энергия от вас уходит и где то рассеиваться. После этого необходимо встать, побегать на месте, сделать наклоны вперед и назад.
Когда вы закончите делать все упражнения, то почувствуете себя обновленным и отдохнувшим человеком.
Любой нормальный человек чувствует усталость по окончанию рабочего дня и каждый желает, чтобы его организм как можно быстрее пришел в нормальное для него состояние. Но это нельзя сделать мгновенно, на все необходимо время.Когда вы приходите домой уставшим и уже нет сил, конечно в таком состоянии ничего не хочется делать и только одна мысль существует в голове это быстрее лечь в постель и крепко заснуть, но это не сделает вас полностью отдохнувшим. Поэтому лучше прилечь поудобнее на кровать, постараться успокоится и подумать о чем то хорошем в течении нескольких минут. Затем необходимо встать и как бы встряхнуть себя. Затем, движениями по кругу правой рукой помассировать свою макушку и в тоже время левой рукой движениями по часовой стрелке погладить свой живот. После этого помассировать себя ласково и нежно за ушами, причем так, чтобы они не покраснели.
После этого ложитесь на спину с закрытыми газами и вообразите себе голубое небо, зеленые поля и нежно пахнущие цветы на них, при этом постарайтесь услышать пение птиц и запах цветов.
Если же не получается сразу же расслабится, то для того необходимо присесть с закрытыми глазами и представить себе то что или кого вы любите, а также, что вся отрицательная энергия от вас уходит и где то рассеиваться. После этого необходимо встать, побегать на месте, сделать наклоны вперед и назад.
Когда вы закончите делать все упражнения, то почувствуете себя обновленным и отдохнувшим человеком.
Читайте также:
Пишет Lark | 15 апреля 2011 08:36
Very true! Makes a change to see smeoone spell it out like that. :)
цитировать
Португалец жил с 90-сантиметровой опухолью на лице
Американские хирурги успешно удалили с лица и языка португальца опухоли весом почти 5,5 килограмма. Новообразования, росшие почти всю его жизнь, достигали около 90 сантиметров в длину. Их удаление и последующая реконструкция лица потребовали четырех хирургических вмешательств. По мнению врачей, прогноз дальнейшего развития заболевания можно будет дать не ранее, чем через год.
Индия занижает данные по смертности от малярии
Канадские ученые пришли к выводу, что данные по смертности от малярии в Индии могут быть занижены в 13 раз. По существующим оценкам Всемирной организации здравоохранения, каждый год от этой тропической инфекции в стране умирает порядка 15 тысяч человек, однако сотрудники Центра глобальных исследований в области здоровья в Торонто считают, что реальное число смертей превышает 200 тысяч.
Пациент с биологическим протезом попал в автомобильную аварию
Австриец, ставший первым в мире безруким водителем, научившимся управлять автомобилем с помощью бионического протеза руки, попал в серьезную аварию. По данным австрийской полиции, мужчина получил тяжелые травмы. Пока неизвестно, был ли причиной инцидента установленный пострадавшему протез руки.беременности, более, витамин, врачи, время, группа, делать, детей, женщины, здравоохранения, исследования, когда, которые, который, которых, лечения, матери, много, могут, может, можно, необходимо, несколько, нужно, организм, очень, после, Поэтому, ребенка, состояние, среди, стоит, также, только, Ученые, человек, через, чтобы, этого, является
Показать все теги
Не забудьте добавить сайт в закладки. Делается это сочетанием клавиш ctrl+D
