Аспиринка.com
Новости медицины, обзоры, статьи
Сегодня читают:
- Мигрень решили лечить "Ботоксом"
- Детей признали противопоказанием при смене пола
- Оральный секс лидирует среди причин рака рта и глотки
- Авторитетное медицинское издание выступает за разрешение свободной продажи конопли
- Пятнадцатилетнему подростку имплантировали в сердце электронасос
- Американцы всё реже пользуются презервативами
Загрузка...
Фитнес для глаз
Опубликовано: 22-02-2010, 02:27 Обсудить на форуме
К концу напряженного рабочего дня, проведенного перед компьютером, чувствуете резь и боль в глазах? Тогда вам не помешает выполнить ряд несложных, но действенных упражнений.
Зажмурьтесь сильно-сильно, затем раскройте глаза. Повторите несколько раз с интервалом в 5-7 секунд.
Сделав глубокий вдох, вращайте глазами по часовой стрелке и, выдохнув – в обратном порядке. Повторите то же самое еще раз, но уже прикрыв глаза веками.
Глядя в окно, сосредоточьте взгляд на каком-нибудь удаленном объекте (расположенном не ближе десяти метров), потом перенесите внимание на предмет имеющийся поблизости. И так несколько раз.
Секунд на 20-30 постарайтесь зафиксировать взгляд на какой-нибудь далекой «мишени».
Самым легким упражнением является частое моргание. Делать его надо лишь несколько секунд.
Старайтесь не ограничиваться единственно зарядкой. Мышцам глаз, как любым другим, требуется общая физическая активность. Приносят пользу глазам такие виды спорта, как теннис, бадминтон, плавание.
Зажмурьтесь сильно-сильно, затем раскройте глаза. Повторите несколько раз с интервалом в 5-7 секунд.Сделав глубокий вдох, вращайте глазами по часовой стрелке и, выдохнув – в обратном порядке. Повторите то же самое еще раз, но уже прикрыв глаза веками.
Глядя в окно, сосредоточьте взгляд на каком-нибудь удаленном объекте (расположенном не ближе десяти метров), потом перенесите внимание на предмет имеющийся поблизости. И так несколько раз.
Секунд на 20-30 постарайтесь зафиксировать взгляд на какой-нибудь далекой «мишени».
Самым легким упражнением является частое моргание. Делать его надо лишь несколько секунд.
Старайтесь не ограничиваться единственно зарядкой. Мышцам глаз, как любым другим, требуется общая физическая активность. Приносят пользу глазам такие виды спорта, как теннис, бадминтон, плавание.
Читайте также:
Португалец жил с 90-сантиметровой опухолью на лице
Американские хирурги успешно удалили с лица и языка португальца опухоли весом почти 5,5 килограмма. Новообразования, росшие почти всю его жизнь, достигали около 90 сантиметров в длину. Их удаление и последующая реконструкция лица потребовали четырех хирургических вмешательств. По мнению врачей, прогноз дальнейшего развития заболевания можно будет дать не ранее, чем через год.
Индия занижает данные по смертности от малярии
Канадские ученые пришли к выводу, что данные по смертности от малярии в Индии могут быть занижены в 13 раз. По существующим оценкам Всемирной организации здравоохранения, каждый год от этой тропической инфекции в стране умирает порядка 15 тысяч человек, однако сотрудники Центра глобальных исследований в области здоровья в Торонто считают, что реальное число смертей превышает 200 тысяч.
Пациент с биологическим протезом попал в автомобильную аварию
Австриец, ставший первым в мире безруким водителем, научившимся управлять автомобилем с помощью бионического протеза руки, попал в серьезную аварию. По данным австрийской полиции, мужчина получил тяжелые травмы. Пока неизвестно, был ли причиной инцидента установленный пострадавшему протез руки.беременности, более, витамин, врачи, время, группа, делать, детей, женщины, здравоохранения, исследования, когда, которые, который, которых, лечения, матери, много, могут, может, можно, необходимо, несколько, нужно, организм, очень, после, Поэтому, ребенка, состояние, среди, стоит, также, только, Ученые, человек, через, чтобы, этого, является
Показать все теги
Не забудьте добавить сайт в закладки. Делается это сочетанием клавиш ctrl+D
